Séances & évènements
Intervention à domicile
Bénéficier d’un accompagnement personnalisé construit autour de votre situation à travers le Pilates, l’activité physique adaptée et le sport santé : accompagnement personnalisé
Pilates
Entre force et douceur, je vous accompagne par des mouvements adaptés à chacun, associés à une respiration précise. Cette approche en contrôle permet de renforcer les muscles profonds et d’être plus présent à soi, à sa posture, pour gagner en efficacité dans sa gestuelle
Maximum 6 Personnes
A la maison Femmini Centre pluriprofessionnel 29 avenue Henri Mondor 15250 Naucelles
Lundi 18h et 19h (2 créneaux)
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Sport santé
Renforcement musculaire global et ludique mêlant des exercice adaptés, de force, de mobilité et d’équilibre. Exercices adaptés aux personnes, pathologies, douleurs, ou en reprise d’activités physiques.
Maximum 6 Personnes
A la maison Femmini Centre pluriprofessionnel 29 avenue Henri Mondor 15250 Naucelles : maximum 6 Personnes
Vendredi 9h30
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Marche et Renfo en extérieur
Marche avec des bâtons équipés d’un système de résistance.
Simples à prendre en main, ludiques et adaptables, les bâtons permettent de transformer une marche classique en une véritable activité physique complète tout en restant accessible. Un mix d’exercices de cardio et de renforcement musculaire.
L’objectif est de vous aider à (re)prendre le mouvement à votre rythme et en toute sécurité, en prenant en compte votre situation et vos capacités, ou simplement de pratiquer une activité physique, tout en profitant des bienfaits d’une activité en extérieure.
A Naucelles ou Aurillac : maximum 8 Personnes
Mardi 18h
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Tarifs
Je vous propose des séances à l’unité et trois parcours.
- Séance unique de Pilates ou de Sport Santé : 14 €
- Parcours Pilates : 144 €
12 séances de Pilates, soit 12 € le cours. - Parcours Sport Santé et Pilates : 264 €
24 séances : 12 séances de Pilates et 12 séances de Sport Santé, soit 11 € la séance. - Parcours Mouvement et Santé : 360 €
36 séances : 12 séances de Pilates, 12 séances de Sport Santé et 12 marches dynamiques, soit 10 € la séance. Le prêt des bâtons est inclus. - Séance unique de marche dynamique avec bâtons : 12 € ou 10 euros pour 12 séances – 8 euros si inclus en plus du suivi à domicile
Le prêt des bâtons est inclus
Je peux vous fournir des factures nominatives si besoin.
Mes évènements passés
Centre social Hélitas, Maison Femini, Marche Bungy Pump
Quelques avis …
“Cela fait maintenant 2 mois qu’Elodie vient chez moi environ 1 fois par semaine pour des séances individuelles d’activité physique adaptée tenant compte de mes problèmes de santé.
Elle a trouvé le bon programme avec des exercices accessibles à mon niveau et ma santé.
J’ai un réel bien-être après chaque séance.
Élodie est professionnelle, sérieuse, toujours ponctuelle, et très douce dans son approche, encourageante et n’est pas dans le jugement et la culpabilité que j’ai déjà pu ressentir par le passé avec d’autres coachs sportifs.
Je recommande vivement Élodie à toutes les personnes qui veulent reprendre une activité physique adaptée en douceur mais très efficace.”
“Elodie a une approche totalement personnalisée de la pratique physique qu’elle propose. Je me suis sentie prise en considération de manière globale. Elle a su identifier mes besoins, en lien avec mon état de santé du moment, mais elle a aussi su m’encourager et me donner des repères concrets par rapport à mes ressentis et ma capacité d’évolution, alors que la maladie avait troublé la perception que j’avais de mon corps et de ses aptitudes.
Aujourd’hui en fin de convalescence, je mesure le chemin parcouru et veux remercier Elodie pour son accompagnement bienveillant et le pep’s qu’elle communique ! ”
“Je recommande vivement Elodie !
Grâce à son professionnalisme, sa bienveillance et sa motivation constante, j’ai pu progresser bien au-delà de mes attentes. Elle sait s’adapter à mon niveau, mes objectifs et mon rythme. Chaque séance est un vrai moment d’énergie et de bonne humeur. Merci pour votre engagement et votre accompagnement de qualité ”