Accompagnement au maintien de l’autonomie par l’activité physique adaptée

La finalité d’un programme d’activité physique adaptée est d’encourager une activité quotidienne de manière autonome et sereine tout au long de la vie, de continuer ou de pouvoir faire des activités diverses qui vous font plaisir.

Cela afin que vous puissiez rester à votre domicile dans de bonnes conditions.

Lors de notre rencontre et en fonction de votre situation et de vos envies, un bilan est réalisé. Nous déterminerons ensemble les objectifs qui vous conviennent. A tout âge, il est possible d’avoir des effets bénéfiques sur votre condition physique avec un programme adapté à votre situation.

Je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire mais aussi en vous aidant à trouver chez vous les ressources nécessaires pour vous soutenir dans votre progression.

De manière ludique et simple, à travers différents exercices de renforcement musculaire, de Pilates, d’assouplissement, d’équilibre, d’entretien de la mobilité articulaire ou cardio-respiratoire; je vous accompagnerai à prendre confiance en votre corps et ses possibilités.

Au bout du programme vous pourrez soit intégrer des cours collectifs que vous aurez choisi, ou lors du programme également, pour compléter votre parcours; Soit nous pouvons continuer ensemble, si besoin, ou encore construire vos projets d’activités physiques.

Prenez contact via sport santé domicile afin d’avoir un prix préférentiel