La finalité d’un programme d’activité physique adapté est d’encourager une activité quotidienne de manière autonome et sereine tout au long de la vie, de continuer ou de pouvoir faire des activités diverses qui vous font plaisir.
Cela afin que vous puissiez rester à votre domicile dans de bonnes conditions.
Lors de notre rencontre en fonction de vos besoins et de vos envies, un bilan est réalisé, nous déterminerons les objectifs qui vous conviennent. A tout âge, il est possible d’avoir des effets bénéfiques sur votre condition physique avec un programme adapté à votre situation.
Je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire mais aussi en vous aidant à trouver chez vous les ressources nécessaires pour vous soutenir dans votre progression. Petit groupe possible.
De manière ludique et simple, à travers différents exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement, d’équilibre, d’entretien de la mobilité articulaire ou cardio-respiratoire, je vous accompagnerai à prendre confiance en votre corps et ses possibilités et d’échanger avec vous sur vos projets.
Au bout du programme vous pourrez soit intégrer des cours collectifs, ou lors du programme, pour compléter votre parcours, soit nous pouvons continuer ensemble, si besoin, ou encore construire vos projets d’activités physiques.
