Bien être

Dans le respect du rythme de chacun j’invite les personnes à se (re)mettre en mouvement. A partir d’une écoute attentive je vous accompagne à explorer vos possibilités et (re)prendre confiance en vos capacités physiques. La finalité, si vous le souhaitez, est d’encourager à adapter sa pratique sportive dans n’importe quel contexte (quotidien ou club) et favoriser le lien social si important pour le bien-être.

A travers différentes approches corporelles ludiques et progressives, en fonction de votre situation, je vous propose des séances sur mesure, incluant des techniques de respiration si besoin.

Cela peut être aussi travers une activité de marche adaptée avec des bâtons à résistance intégrée. Simple à prendre en main, ludique et adaptable, elle permet de transformer une marche classique en une véritable activité physique complète et accessible.

Avec ces bâtons on ne vient pas rechercher de performance. Ils permettent de proposer plusieurs objectifs au travers du circuit training accessible autour de la marche.