Dans le respect du rythme de chacun j’invite les personnes à se mettre en mouvements. A partir d’une écoute attentive je vous accompagne à explorer vos possibilités et (re)prendre confiance en vos capacités physiques.
L’activité physique adaptée permet une meilleure connaissance de soi, de son corps et d’accepter d’avancer dans le respect de son individualité avec les obstacles de la vie.
A travers différentes approches corporelles ludiques, bien-être (exercice de respiration, toucher relaxant, activité physique adaptée…) et en fonction de vos besoins, je prends en compte la dimension émotionnelle afin de vous proposer des séances sur mesure.
La finalité est d’encourager à l’expression de soi, à l’acceptation de sa singularité par une verbalisation des ressentis, de ses besoins et ainsi s’autoriser à adapter sa pratique sportive dans n’importe quel contexte ( quotidien ou club) et ainsi favoriser le lien social si important pour le bien-être.